月子滋養(yǎng)五粥一湯

制作方法：將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，一次加足水，以旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘稠。食用時(shí)，放入適量紅糖攪勻，盛碗即可食用(注意不要加堿，因?yàn)閴A會(huì)破壞小米中所含的水溶性維生素)。

標(biāo)簽：月子飲食，類別：孕婦飲食
產(chǎn)后３個(gè)月內(nèi)為何不宜食用過量味精

味精是很好的調(diào)味品之一，很多家庭把它做為做菜的必備用品。一般而言，食用味精是有益無害的，但產(chǎn)婦不宜食用過量的味精。因?yàn)槲毒闹饕煞质枪劝彼徕c，授乳的產(chǎn)婦在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，再食用過量的味精這樣大量的谷氨酸鈉，就可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

標(biāo)簽：產(chǎn)婦食譜，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
走路健身好處多

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率，都明顯低于喜歡乘車的人。

標(biāo)簽：健康，類別：美容減肥
損傷兒童大腦的五大類食物

現(xiàn)在兒童一般都有較好的飲食營(yíng)養(yǎng)，但是有關(guān)專家調(diào)查結(jié)果表明，不少孩子的大腦受到食物的損害，影響了大腦的發(fā)育，這是由于平時(shí)多吃了下列食物。

標(biāo)簽：大腦 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：智力開發(fā)
花草怡情伴健身

仲秋，雅靜的庭院里更顯得清爽宜人。77歲高齡的革命老人蘭梅同我坐在樹蔭里，津津有味地述說起她離休以后養(yǎng)花種草的無窮樂趣。我奇怪，這位風(fēng)風(fēng)火火數(shù)十年的老革命如何癡迷上了五彩繽紛的植物世界。

標(biāo)簽：健康，類別：孕婦飲食
照顧寶寶的幾個(gè)錯(cuò)誤觀念

感冒、呼吸道感染是小兒最為常見的疾病之一。據(jù)醫(yī)學(xué)觀察，一個(gè)孩子在一年內(nèi)往往反復(fù)發(fā)生感冒數(shù)次之多，尤其是嬰幼兒和學(xué)齡前兒童容易感冒。有些父母在對(duì)待小兒感冒及呼吸道疾病時(shí)候存在很多誤區(qū)，專家特別提醒父母注意。

標(biāo)簽：感冒 - 護(hù)理，類別：智力開發(fā)
晨跑樂無窮

晨跑既可疾行，也可慢跑，可量力而為。首先要選好一雙合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。跑前先做深呼吸和熱身運(yùn)動(dòng)，跑時(shí)保持抬頭挺胸的優(yōu)美姿勢(shì)。

標(biāo)簽：健美，類別：美容減肥
聰明媽媽九忠告，養(yǎng)育健康好寶寶

如果你的母親或外祖母有下面疾病之一的話，作為子女的你一定要提高警惕，及早預(yù)防：肺癌肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性。有規(guī)則地鍛煉，戒煙酒，吃低脂肪、富含纖維的食物。考慮從30歲起每年都要進(jìn)行胸部透視。

標(biāo)簽：養(yǎng)育 - 遺傳病，類別：智力開發(fā)
哺乳期媽咪慎用藥

哺乳期對(duì)于女性來講，是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，這個(gè)時(shí)期包括產(chǎn)后４２天以內(nèi)的產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期間母體各系統(tǒng)變化很大，因?yàn)榉置浜笞訉m內(nèi)有較大的創(chuàng)面，在這期間容易發(fā)生感染和其他疾病。

標(biāo)簽：哺乳 - 用藥，類別：智力開發(fā)
兒童護(hù)理“十不宜”

不宜喝酒：兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，新生的細(xì)胞占優(yōu)勢(shì)，如果染上了喝酒的習(xí)慣，正在分裂的細(xì)胞就會(huì)因受酒精的侵害而種下病變的禍根。據(jù)報(bào)道，凡自幼喝酒者，心血管病的發(fā)病率高于一般人的發(fā)病率。經(jīng)常喝酒的兒童還會(huì)患慢性胃炎、消化不良等疾病。

標(biāo)簽：兒童 - 護(hù)理，類別：智力開發(fā)

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